Descripción

La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria, desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.

Información adicional

Titulo

Cerebro y mindfulness

Autor

Daniel J. Siegel

Idioma

Español

Año de Publicacion

2007

Paginas

335

ISBN

9788449324093

Formato

EPUB, MOBI (KINDLE), PDF

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